Proteinboostad kvarg med härliga kryddor, blandade nötter och gula russin

En fantastisk smakkreation som överaskar dina smaklökar samtidigt som den är fullproppad av protein, fleromättade fetter och antioxidanter.

Ingredienser:

  • 150 g Kvarg 1 %
  • ½ skopa proteinpulver (Rek. vanilj)
  • 1 tsk Kanel
  • 1 krm nejlika
  • ½ tsk kardemumma
  • ½ dl vatten
  • Ekologiska gula russin
  • Torkade/färska hallon & blåbär
  • Blandade nötter/fröer. ex. valnötter, hasselnötter, mandel & pumpafrö

Utförande:

Blanda ut kvargen med  vatten för att få en smidigare konsistens. Smaksätt kvargen med proteinpulver, kanel, nejlika och kardemumma. Rosta nötter/fröer i en torr stekpanna och häll dem i kvargblaningen. Strö över ekologiska gula russin, torkade/färska hallon och blåbär.

Smaka av, njut och gör dina mellanmål till något att längta efter!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s